O FitDance é uma modalidade de exercício que combina movimentos de dança com elementos de condicionamento físico, oferecendo uma abordagem divertida e dinâmica para a prática de atividades físicas. É adequado para pessoas de diferentes níveis de condicionamento físico, pois as coreografias podem ser adaptadas para atender às necessidades individuais. A aula é composta por:
✅ Aquecimento
✅ Alongamento
✅ Coreografia
✅ Prática e repetição
✅ Alongamento final
+++ Características e benefícios 🚀
Com coreografias animadas e acessíveis, o FitDance proporciona melhoria da coordenação motora, o aumento da resistência cardiovascular, o fortalecimento muscular, a promoção da perda de peso e a redução do estresse. Além disso, a prática regular do FitDance pode aumentar a autoestima, melhorar o humor e proporcionar uma sensação de bem-estar geral, tornando-o uma opção atraente para aqueles que buscam uma forma divertida e eficaz de se exercitar.
❤️ SOBRE O PROF BEA +++ durante sua infância e adolescência fez aulas de ballet. Em 2014 resolveu voltar a dançar buscando mais qualidade
de vida e conexão com suas memórias corporais. Durante esse tempo foi se desenvolvendo em várias modalidades de dança incluindo Stiletto, Hiphop funk, sapateado, samba, forró e sertanejo. Hoje atua como professora na modalidade FitDance, que mescla vários ritmos musicais com coreografias criativas e que favorecem a atividade cardiovascular, a melhora da memória e coordenação motora.
Busca em suas aulas fazer com que o momento em sala de aula seja o lugar que as pessoas esqueçam os problemas, se divirtam e sejam felizes. Esse é seu maior objetivo!
Com muita alegria e carinho, a profª Bea faz parte da Equipe Criativa de professores da Cenarium Escola de Dança de Florianópolis/SC.